Istnieje wiele stylów pływackich, niemniej jednak tylko co poniektóre z nich są uznane za oficjalne. Jednym z nich jest styl motylkowy. Pospolite dla niego jest paralelne poruszanie nad woda obiema rękami, czemu towarzyszy odbijanie się za pomocą nóg. Jednemu ruchowi ramion pasują dwa odbicia się nogami. Cała sylwetka powinna zostawać na poziomie klatki piersiowej, tak twierdzi każda obozy pływackie bytom. Znacząca jest płynność ruchów i korzystna koordynacja. Grzbietowy styl pływania cechuje się tym, że głowa znajduje się bez ustanku nad poziomem wody. Pływak jest położony na plecach i pracę wykonują w zasadzie ręce i nogi, które silnie wybijają wodę w górę. By zachować dobrą hydrostatykę, broda pływającego nie może dotykać klatki piersiowej. Najpopularniejszym style jest jednakże klasyczny styl, potocznie zwany „żabką”, bo przypomina on ruchy wykonywane przez żabę podczas przemieszczania się w wodzie. Ruchy prawej oraz lewej części ciała powinny być symetryczne. Podkurczając nogi należy jednocześnie wykonywać mocne wymachy kończyn górnych a następnie prostować ręce.

Categories: Sport

Comments are closed.



Top rated

Przepis kulinarny – domowakuchnia.com

Posted on sty - 11 - 2014

Comments Off

PROŚBA O POMOC

Posted on sty - 17 - 2015

Comments Off

PRZYGOTOWANIA DO OBRONY

Posted on sty - 17 - 2015

Comments Off

ROZWÓJ WYPADKÓW

Posted on sty - 17 - 2015

Comments Off

ŚMIERĆ MARION

Posted on sty - 17 - 2015

Comments Off